行程规划
Day 1: 拉萨适应高原 - 抵达拉萨后，建议休息一天以适应海拔，可轻松游览布达拉宫广场，避免剧烈运动。准备氧气瓶和儿童抗高反药物。
Day 2-3: 山南文化探索 - 前往山南市，参观桑耶寺和雍布拉康，这些景点文化丰富且坡度平缓，适合孩子学习藏传佛教历史。途中安排简短徒步，保持行程宽松。
Day 4-5: 贡嘎自然体验 - 驱车至贡嘎县，欣赏羊卓雍措湖美景，参与湖边野餐和摄影活动。选择家庭友好酒店，确保供暖和餐饮设施齐全。
实用贴士
- 健康安全: 儿童高原反应常见，需备好便携氧气和常用药品。行程中多喝水，避免油腻食物。
- 交通: 推荐包车服务，方便随时调整节奏。山南至贡嘎路况较好，但需注意天气变化。
- 装备: 携带防晒霜、帽子和保暖衣物，昼夜温差大。为孩子准备趣味书籍或游戏，以缓解长途行车无聊。
趣味活动
安排藏式手工艺体验，如制作唐卡或酥油茶，增强亲子互动。夜晚观星活动简单易行，培养孩子对自然的兴趣。
总之，山南贡嘎亲子游以慢节奏为主，结合文化和自然元素，确保安全与乐趣并存。提前预订住宿和车辆，避免旺季拥挤。