行程概览
Day1：拉萨→羊卓雍措→贡嘎县城
上午从拉萨出发，沿349国道驾车约2小时抵达羊卓雍措（门票60元），湖畔拍摄湛蓝湖景与雪山倒影；中午在浪卡子县品尝藏餐（人均50元）；下午前往贡嘎县城，入住藏式民宿（约150元/晚），傍晚漫步贡嘎曲德寺感受宁静。
Day2：桑耶寺→青朴修行地
早餐后驱车1.5小时至桑耶寺（门票40元），探访西藏首座佛法僧俱全的寺庙；中午在寺旁餐馆用简餐（人均30元）；下午徒步青朴修行地，俯瞰雅鲁藏布江峡谷；返回贡嘎县城后体验藏式火锅（人均80元）。
Day3：贡嘎→拉萨返程
上午参观贡嘎县非物质文化遗产展示中心（免费），选购唐卡等手工艺品；中午返程拉萨，途中在机场附近农家乐用餐（人均40元）。
费用明细（人均）
- 交通：包车或拼车约600元（3天）
- 住宿：2晚民宿约300元
- 餐饮：正餐+小吃约350元
- 门票：羊卓雍措+桑耶寺共100元
- 总计：1350元起（不含购物，旺季价格浮动）
实用贴士
1. 高原反应预防：行程首日避免剧烈运动，备好氧气瓶；
2. 文化尊重：寺庙内禁拍照，转经需顺时针；
3. 最佳季节：5-10月气候温和，湖光山色最宜人；
4. 装备建议：防晒霜、墨镜、保暖外套必备。