行程规划
Day1：拉萨-羊卓雍措-普莫雍措-贡嘎县
从拉萨出发，沿S307省道驾车2小时至羊卓雍措东岸观景台，建议停留1小时拍摄湖景；继续向南行驶3小时抵达普莫雍措，冬季可体验蓝冰奇观（注意安全）。夜宿贡嘎县，推荐县城藏式家庭旅馆，价格约150-300元/晚。
Day2：库拉岗日雪山徒步
清晨从贡嘎县包车至徒步起点（车程1.5小时），轻装徒步至白马林措观景台，全程约4小时，需备足氧气瓶和防风外套。下午返回贡嘎县，可参观贡嘎曲德寺（16:00前开放）。
实用信息
- 交通：建议包车（拉萨出发约600元/天）或自驾，需备防滑链；贡嘎县内可乘本地出租车（起步价10元）
- 门票：羊卓雍措120元/人（冬季半价），普莫雍措免费，库拉岗日徒步需办理边防证（提前在拉萨办理）
- 高反防护：行程平均海拔4500米，建议携带葡萄糖口服液和便携氧气，首日避免洗澡
- 最佳季节：5-10月适宜徒步，12-2月可观赏蓝冰（需确认湖面结冰状况）
注意事项
高原地区昼夜温差大，需准备羽绒服和防晒霜；尊重当地宗教习俗，绕湖徒步时按顺时针方向行进；所有景点均无手机信号，建议下载离线地图。