行程概览
本攻略针对3-5天短途亲子游，推荐从拉萨出发，驾车前往山南贡嘎地区，总行程约200公里，适合儿童适应高原环境。重点包括自然观光、文化学习和亲子互动，确保安全与趣味并存。
每日行程安排
- 第一天：拉萨至贡嘎，适应高原
上午从拉萨驾车前往贡嘎县（约1.5小时），入住家庭友好型酒店，休息适应海拔。下午参观贡嘎曲德寺，体验藏传佛教文化，儿童可参与简单的寺庙绘画活动。傍晚在雅鲁藏布江边散步，欣赏日落美景。 - 第二天：贡嘎山脉探索与亲子互动
全天游览贡嘎山脚下，选择平缓徒步路线（如贡嘎观景台），携带简易野餐，儿童可观察高原动植物。下午前往当地牧场，体验挤牛奶或制作酥油茶等亲子活动，增强家庭互动。 - 第三天：文化体验与返程
上午参观山南博物馆，了解西藏历史，儿童可通过互动展览学习藏文化。中午品尝藏式家庭餐，下午返回拉萨或延长行程至桑耶寺进一步探索。
实用贴士
- 高原适应：行程前确保儿童充分休息，携带氧气瓶和常用药物，避免剧烈运动。
- 衣物准备：高原天气多变，建议为儿童准备保暖外套、防晒帽和舒适徒步鞋。
- 饮食建议：选择清淡易消化食物，多饮水，可自带儿童零食以防不适。
- 安全注意：全程关注儿童身体状况，避免高海拔长时间停留，预订有经验的当地导游以确保安全。
通过这份规划，家庭能享受山南贡嘎的自然奇观与文化魅力，创造难忘的亲子回忆。如需更多细节，可参考当地旅游指南或咨询专业旅行社。