一、行程概览与核心思路
本条路线是一次从青藏高原到湘西山水的地理与文化穿越，建议安排7-9天时间。核心在于解决长途交通衔接，并合理分配张家界各景区游览时间。
二、分段交通规划
- 第一段：山南贡嘎-拉萨
贡嘎机场位于山南，但飞往内地航班有限。建议先乘车前往拉萨（约1.5小时车程），从拉萨出发选择更多。 - 第二段：拉萨-张家界
方案A（推荐）：拉萨飞往长沙（经停或直飞，约3.5小时），抵达后从长沙机场直接转乘高铁至张家界西站（约2.5小时）。
方案B：拉萨飞往张家界荷花机场（可能需中转，航班较少），提前关注航班动态。 - 第三段：张家界本地交通
景区间距离较远，建议预订包含接送的住宿或租车自驾。
三、张家界详细行程安排
- 第1-2天：武陵源核心景区
必游袁家界（乾坤柱）、天子山、十里画廊。建议第一天从标志门进入，乘百龙天梯上山；第二天游览金鞭溪与黄石寨。 - 第3天：天门山国家森林公园
选择A线（索道上山，公路下山）体验天门洞与玻璃栈道，务必提前预订门票。 - 第4天：大峡谷与凤凰古城延伸
如有额外时间，可上午游览张家界大峡谷玻璃桥，下午乘车前往凤凰古城（车程约2.5小时）。
四、实用贴士
| 项目 | 建议 |
|---|---|
| 住宿区域 | 武陵源标志门附近（方便游览）、张家界市区（适合天门山行程） |
| 高原适应 | 从贡嘎出发前注意防高反，抵达张家界后避免立即剧烈运动 |
| 门票优惠 | 持西藏身份证件可咨询景区是否有特殊优惠政策 |
| 特色美食 | 三下锅、土家腊肉、糍粑，景区内餐饮价格较高建议自带补给 |
五、注意事项
1. 两地温差大，贡嘎出发需备防寒衣物，张家界山区多雨需准备雨具。
2. 张家界步行路程长，建议穿防滑运动鞋并携带基础药品。
3. 避开国庆、春节等长假，景区人流较少体验更佳。
这条路线融合了高原的辽阔与武陵的奇幻，合理规划将让旅程充满惊喜。